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 La Ley del Espejo

Solo conociendo y comprendiendo en profundidad la Ley del Espejo ya elevas tu consciencia a otro nivel. Y si además la empiezas a aplicar en tu día a día; es una fuente de autoconocimiento y sabiduría increíble.

La “Ley del Espejo” dice que todo lo de fuera (las circunstancias de tu vida) es un reflejo de tu interior. Si cambias tu interior (tu forma de pensar, tus creencias y paradigmas), tu realidad cambia. La causa de todo lo que experimentas y sucede en tu vida está siempre en el interior. Por lo tanto, no eres víctima de nada ni de nadie, sino que tú creas tu realidad (te guste o no).

Comunicación Asertiva

La asertividad hace referencia a la capacidad para expresar deseos y opiniones así como para hacer respetar los derechos que a uno le son propios en el momento más adecuado, sin  imponerse de manera agresiva, sin dejarse pisotear pero sin manipular a los demás o contradecir los derechos del otro.

Paso 1. Establece los hechos.

Paso 2. Cuenta tu historia.

Paso 3. Pregunta por la versión del otro.

Paso 4. Habla cuidadosamente.

Paso 5. Propón que considere la situación.

Emociones Básicas

Fue durante la década de 1970 cuando el psicólogo Paul Eckman identificó 6 emociones básicas que, según sus investigaciones, eran un experiencia universal en prácticamente todas las culturas.