Inteligencia emocional, una habilidad para la vida.
La inteligencia emocional es la capacidad de identificar
y comprender las emociones propias y las de los demás. Y no solo eso,
consiste en aprender cómo manejar esas emociones, especialmente bajo presión.
Podemos definir la Inteligencia Emocional gracias a los
estudios de Daniel Goleman, el cual la describe como una capacidad para
entender, reconocer y gestionar tanto nuestras propias emociones como las
emociones de los demás. No solamente eso, sino que también podemos enumerar
otros muchos elementos de la Inteligencia Emocional, estos comprenden
capacidades como conectar y gestionar nuestras emociones, automotivarnos,
vencer las frustraciones, mejorar nuestra relación con los demás.
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman from Rosa Elemil Martinez
Goleman define la Inteligencia Emocional como una manera de
entender la inteligencia más allá del pensamiento lógico y
racional. La define mediante cinco componentes o principios de la
Inteligencia Emocional. Estos nos permiten resolver mejor los conflictos que
aparecen en nuestra vida, entender mejor a las personas que nos rodean, ser más
efectivos ante situaciones nuevas.
Cinco aspectos principales de
la inteligencia emocional:
- Auto-conciencia.
- Autorregulación.
- Motivación.
- Empatía.
- Habilidad social.
Inteligencia emocional de David Cuadrado
Inteligencia Emocional y Bienestar Personal
El Bienestar Personal es el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien, vida
holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad y/o
Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su
actividad somática y psíquica.
El bienestar es un estado que para cada ser humano puede ser
diferente, ya que posee distintas formas de percibir cual puede ser una
situación de bienestar, lo que quiere decir que lo que para una persona podría
ser una situación de bienestar para otra podría no serlo, por lo cual dependerá
de cada uno diferenciar si se siente en un estado beneficioso o no.
Inteligencia Emocional y Bienestar Personal
El Bienestar Personal es el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien, vida
holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad y/o
Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su
actividad somática y psíquica.
El bienestar es un estado que para cada ser humano puede ser
diferente, ya que posee distintas formas de percibir cual puede ser una
situación de bienestar, lo que quiere decir que lo que para una persona podría
ser una situación de bienestar para otra podría no serlo, por lo cual dependerá
de cada uno diferenciar si se siente en un estado beneficioso o no.
Inteligencia emocional y bienestar de Universidad de Los Andes Táchira, Venezuela
El tiempo constituye un factor muy importante en la vida de cada persona.
La organización del tiempo permite la puesta en marcha de varias actividades y acciones que
conducen a la satisfacción personal, profesional o familiar. No obstante, es
frecuente escuchar a las personas quejarse de la falta o escasa disponibilidad
del tiempo para la realización de actividades que coadyuven al deleite
personal; y es ahí donde la organización del mismo juega un papel preponderante
para el logro de los objetivos propuestos y las metas trazadas.
Independientemente de las múltiples responsabilidades y
roles que debe cumplir diariamente en cualquier ámbito, es momento de
implementar estrategias eficaces que lo ayude a organizar mejor su tiempo, de
manera a que pueda no sólo disfrutar de las tareas realizadas, sino también
disponga de un espacio para la recreación, el intercambio de estímulo entre
familia y amigos.
Como Manejar Tu Tiempo de CIEM UCSM
Tal vez usted diga que tiene el hábito de planificar su día,
pero que aun así termina la jornada exhausta, en algunos casos, sin lograr los
objetivos propuestos y por lo general concluya que ya no queda tiempo para
pensar en sí y en su realización personal. Sin embargo; una planificación
estratégica y flexible a las circunstancias diarias conducirá a resultados
satisfactorios y le permitirá ser una persona más organizada en todo sentido.
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